登山初心者の為に作りました

フィットネストレーナー　長江潤一郎

　

　初めまして、このページを見て下さりありがとうございます。

10年間ボディメイクやスポーツの為のトレーニング指導をする中で、山登りを目標にして体力作り取り組んだお客様がいらっしゃいました。

　そこで、山登り初心者の為の運動と食事が学べる『登山フィットネス』コースを作りました。

登山をこれから始めてみたい、体力を高めて体脂肪を減らしたい、両方とも叶えたい人にお勧めします。

体験コースで学べること

  • 筑波山に登れた生徒様インタビュー動画

    運動と食事に取り組んで初登山を楽しめた生徒様の声をご紹介

  • 山登りを目標にしてボディメイクを始める時のポイント解説

    トレーナー目線で登山をボディメイクに上手に利用する秘訣を解説します。

  • 初心者にお勧めの埼玉の山をご紹介

    初心者にお勧めの山の見所や登山ルートを動画でご紹介。最初に登りたい山が見つかります。

カリキュラム

    1. 講師紹介・登山フィットネスとは

    2. 痩せて山登り成功インタビュー

    1. レッスン1:山登りを目標にしてダイエットを成功させる手順

    2. 日和田山：埼玉県日高市

    3. レッスン2：登る山を決める

    1. 天覧山・多峯主山

    2. 宝登山：埼玉県長瀞町

    3. 御岳山：東京都青梅市

    1. 登山人数の決定

    2. 登山日時の決定

    1. 登山イベントと初めての登山30日達成コースのご紹介

    2. 特典1：無料相談

    3. 特典２：５０%OFFクーポン

このコースについて

  • 無料
  • 13回のレッスン
  • 1時間の動画コンテンツ

登山ボディメイク講師

長江 潤一郎

フィットネス・トレーナー

我慢する食事や苦しい運動は続かない。仮に一定期間がんばっても我慢が多いと毎日が楽しくなくなる。ぼくが教えるやり方は、「好きなものを食べながら痩せる」「楽しい人生と理想の身体の両立」をする方法です。初めてのお客さんからは驚かれますが、僕自身ダイエットをする時に、パフェやケーキなど好きな甘いものを食べながら食事制限と同じくらい痩せた経験があります。 自分はどんな人生を生きたいのか、何をするのが好きなのか、それにはどんな身体だったら理想なのか、それを一緒に見つけて叶えていきましょう！

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好きな事、やりたい事、できていますか

自分らしい人生、生きていますか

by　長江潤一郎