長江パーソナルトレーニングジム

“最高のプログラムと、指導をいただきました！ 今まで、ヨガをしたりして、身体を整えてきましたが、コロナの時期に、ほとんど筋肉がない状態になってしまいました。 心地いい運動をしながら、きれいな身体になりたい！と思って、どんどん何もしなかったら衰えるからだの筋肉を鍛えたいと思って、じゅんさんにお願いしました。 わたしの願望をどんどんと引き出してくれて、はじめて1体１で話すのに、なんでも話せる雰囲気を作ってくれました。 自分では思っていなかったような願望を引き出してもらえました。 さらに、トレーニングのプログラムは、ちょうどいい負荷で、これなら続けられそうですし、ゆるすぎず、きびしすぎず、なぜ、こんなちょうどいいトレーニングプログラムが提案いただけるのか、じゅんさんのプロフェッショナリティに感動しました！ 今まで受けた中で、一番、筋トレへのモチベーションがめちゃくちゃ上がりました！ 特に、自分のからだの願望がよくわからない、具体的じゃない方、行動するのが苦手な方に、本当におすすめです！ 自分のからだにワクワクして、自己肯定感も上がりました。本当にありがとうございました！ 運動を人生にとりいれるだけで、やりたい生活が叶えられるなんて、最高です。これからもよろしくお願いします！”

平尾　沙恵（セラピスト大学）

“長らく運動らしい運動をしていなかったので、最初はちょっと不安な気持ちがありましたが、メニューを考える際にすごく丁寧に話を聞いて下さいました。 最終的には「やっていて心地良さが感じられるような、体を労わることができる運動でやっていきましょう」というテーマを設定してもらい、10分間オンラインで一緒に運動していきました。 動いている最中も、「こういうところを意識してみて」「無理はせず、自分の感覚に従って」等々、体を動かすことに必死になってしまうわたしを丁度良い距離感でリードしてもらい、体を動かす気持ちよさと負荷がかかって感じるキツさのバランスが取れた良い時間になりました。 運動が終わった後も、自分ひとりで続けていくためのアドバイスを伝えてくれたり、この日考えてくださったメニュー内容をテキストで送ったもらえたりと、一回限りでなく継続しやすいようにこちらのことを考えてくれていることが分かり、嬉しかったです。 パーソナルトレーニングというのを受けたことがなかったのでドキドキでしたが、とっても楽しい時間になりました＾＾ ありがとうございました！”

Yuna Yositake

“オンラインでヒアリングをして頂きながら、トレーニングメニューを考えて頂きました。 自分の体型から、どれくらいの期間でどれくらいの運動をするとどれくらいの体重が落ちるのか予測を立ててくれました。 自分では予測が立てられないので、目安がわかってよかったです。 また、10分の短時間でも意外と運動量が確保できることが体験を通して実感できたこともよかったです。 食事制限をしたくないという、こちらの要望に合わせてもらえたので、こういうのは無理かな？と思うことも気軽に聞ける雰囲気は自分には合っていました。”

大久保　歩一

“長江さんは、初対面でも人を緊張させないお人柄です。 私のまとまりのない、要望だらけの話を丁寧に拾ってくれ、自分の在りたい未来に繋がるトレーニングを提案してくれました。 今まではトレーニングすること自体が目的になっていましたが、長江さんにもう一歩、もう二歩先の姿を明確にしてもらったので、モチベーションを保って続けていける気がします。 ありがとうございます！！”

山下　知佳

“元々身体を動かすことが好きだったのですが、出産により一度筋力が大幅に落ち、育児でなかなか運動の時間も取れなかったので、身体の巡りも悪く疲れやすく、体型も崩れていました。 強制力がないと運動はずっと再開出来ないと思い、また専門の方に見て頂きたいと今回お願いをしたのですが、最初にしっかりと悩みや希望、ここまでの運動歴や生活スタイルをヒアリングして頂いた上で、その悩みに特化したトレーニングをすぐに考案して下さいました。 実際にやってみると今の自分の身体の状態にとてもちょうどいい負荷がかかり、1回の運動後でも身体がとても軽くなりました！ ここからこれを続けて変わっていく身体がとても楽しみです♪”

Syoko I

“理想の生活から落とし込んだ現実的に継続可能な運動習慣の作り方を提案してくれます。丁寧にヒアリングしてくれるし、「これは無理」「これは苦手」といった本音を話しても大丈夫なオープンな雰囲気で、安心して話せます。運動メニューも、こちらの体力や筋力に合わせて様子を見ながら提案してくれます。筋トレ系のエクササイズは「わーちょっときつい！」ってレベルをやらないとなかなか効果が出ないのはわかっているけど、自分一人だとやれないのを、笑顔でハツラツと、適度に褒めたり励ましたりしながらやってくれるので、エクササイズ後は「やってよかったー！」とスッキリとした気分が味わえます。ゴリゴリすぎず、爽やかな体操のお兄さん！って感じで指導してもらえるので、運動が苦手な人でも続けていけると思います。これからもよろしくお願いします。”

Noriko Kawamura

“体力の低下や体調不良の解消のために 運動を取り入れようとオンラインで パーソナルトレーニングを受けました。 家で仕事の合間にできるトレーニングメニューを 組んでもらいましたが、程よくハードで筋力や体力がつきました。（初めは結構筋肉痛になり、毎度すごい汗かきます） 身体の状況を見てメニューを増やしたり、アップデートしたい時もすぐにアドバイスや提案をしてもらえます。 また「日々心地よく運動を楽しみたい」という希望もあったので トレーニングメニュー以外の提案も嬉しかったです。 今は自然を感じながらお散歩する感覚で 毎日の子供の通園ついでにウォーキング・ランニング時間をつくっています。 背中を押されて山登りもするようになったら これがまたすごく気持ちのいい時間になりました。 身体を動かすことの心地よさや 自然を感じることでリフレッシュできることを 思い出させてもらったこともすごく良かったなと思います。 そういったアドバイスがもらえる トレーニングジムというのはなかなかないと思うので 短期的な目標に向けてだけでなく 長期的に運動を人生に楽しく取り入れたいという方にも おすすめだと思います♪”

Ami Kakimura

“本気で結果を出したい人におすすめのジムです。年々太り続ける体にストップをかけ、若々しくフットワーク軽い体を取り戻したくて通い始めました。 50代でも半年で62kgから10kgの減量に成功できました。 トレーナーも穏やかで、優しく丁寧に指導してくれますから、励ましやアドバイスをいただきながら楽しく通うことができています。 その日の体調に合わせたプログラムを作成してもらえますし、無理なものはできないといっても大丈夫でした。 パーソナルジムに通うのは初めてのことですが、すぐ隣で、体の向きや、角度を正してもらい、鍛える筋肉の説明などもしてもらえるので、納得しながら効果的にトレーニングできるのがいいと思いました。 長江パーソナルトレーニングジムは、トレーナーの人柄がいいので、年齢的な心配がある人にも安心でおすすめです。”

Mariko

“事前に共有した個別の事情を加味して、私に最適の運動習慣を提案していただきました。 実は最初に提案していただいた内容は、私にとってあまりやる気があがるものではなく、なんとなくお茶を濁していたら潤ちゃんはその違和感を見逃しませんでした！ 「もしかして、運動嫌いですか？」 「はい、実は嫌いです」 「運動神経、バリバリいいです」と言っているのに、実は体を動かすことが嫌いな私。 運動ができるから好きとは限らないんですよね。でも、それを口に出すのはなんとなくはばかられて、ごにょごにょ言ってたら、ずばん！と潤ちゃんに核心をつかれてカミングアウトの流れに。 この、一瞬で核心をつくところが潤ちゃんの真骨頂なんじゃないかと思います。 はっきりと「運動嫌い」と口に出したらかえって気が楽になって、そこから「自分にとって楽しいと感じる運動習慣は何か」を考えることができるようになりました。 この「自分が楽しいと感じること」を大事にしてくれるのが潤ちゃんのすごいところ。 運動習慣というと、ウォーキングとか筋トレとかそういったことだと思いそうになるけど、私のように運動から遠ざかって何年も経ってるような人間には、楽しく続けられるのなら畑仕事だって構わない、と言ってくれます。 そして、それを実現するための道筋まで一緒に考えてくれました。 もちろん最終的に、一緒にやった筋トレが軽々できるようになったり、体を動かすことが楽しいと感じられるようになれれば、自然と「健康に過ごす」という当初の目的も達成されていくでしょう。 そこに至るために、今は何が必要か、というスモールステップを教えていただいたと思います。 後半、潤ちゃんと話しながら、勝手に人生のテーマとか生き方の真髄とか、そんなことを考えさせられていました。 パーソナルトレーニングなんだけど、それだけじゃない。 不思議な時間でした。”

石田　まる

“私の悩みを聞いて、10分でできるエクササイズプログラムを作ってくださいました。私は前にやったトレーニングで体がカチコチに固まってしまったので、そういうものではなく、むしろ体がほぐれるようなメニューを考えてくださいました。やってみたら1回でもとっても体がほぐれました。トレーニングして体がほぐれた感じがしたのは初めてです。ほぐれながら筋肉もつきそうなので楽しみです。頑張って続けてみます。どうもありがとうございました。”

Mutsumi Mizuki